Le yoga pour SENIORS apporte la joie !  Encore une bonne nouvelle !

Le yoga adapté aux personnes âgées est une forme de gymnastique douce. Il s’appuie sur un enchaînement de positions, soutenues par la respiration, que l’on maintient un certain temps et dont la complexité augmente progressivement. C’est une discipline qui demande de la concentration, en respectant les capacités du pratiquant.

Le yoga apporte de nombreux bienfaits. Notamment :

  • l'amélioration des fonctions cérébrales, de la capacité pulmonaire, de la souplesse, de l'équilibre, de la vie sexuelle ;

  • moins de stress ou d'anxiété et l'amélioration de l'humeur;

  • la baisse de la tension artérielle ;

  • une réduction des douleurs chroniques, du dos et du cou en particulier ;

  • des os plus solides ;

  • un risque moindre de développer une maladie cardiaque ;

  • un poids de bonne forme.

Par ailleurs, le yoga en groupe est idéal pour socialiser, échanger et se stimuler les uns les autres.

Yoga pour Seniors sur chaise

                 Un cours collectif sera organisé à partir de 5 participant(e)s.

                 Cours privé : 40€/H

                 Une carte de membre annuelle de 10€ (année scolaire) par adulte est nécessaire                                      pour l'assurance.

                       Madeleine est une professeure qualifiée, membre de l'ABEPY (Association Belge des Professeurs et Pratiquants du Yoga)

Foire aux questions

Quels vêtements dois-je porter pour le cours de yoga?

Portez des vêtements confortables et souples dans lesquels vous pouvez bouger librement.

Dois-je apporter mon tapis ?

Non, tout le matériel est disponible sur place. (Tapis, bolsters, couvertures, blocs de yoga, sangle,...)

Mais pour des raisons d'hygiène, vous pouvez apporter le vôtre.

Quelle est la durée d'un cours de yoga?

La durée des cours communs est de 1H15, les cours en ligne et privés sont d'1H. 

En cas d'absence, qu'advient-il de mon abonnement ?

Plusieurs cas peuvent se présenter : indisponibilité personnelle, maladie, cas de force majeure. Dans tous les cas, le prix de l'abonnement suivant sera déduit du nombre de séances perdues.

Contactez-nous 

N'hésitez pas à nous contacter pour toute question ou pour réserver votre cours de yoga dès maintenant.

Localisation :

DYOTIS - rue d'Averscheidt, 17 à 4950 Sourbrodt, Belgique

Qui suis-je ?

Madeleine, professeur de yoga chez DYOTIS, croit en l'importance du yoga pour le bien-être physique et mental. Elle vous accompagne dans votre pratique, quel que soit votre niveau. Venez découvrir un espace dédié à la détente et à la découverte de soi.

Madeleine a fait partie du pool de professeurs de Yoga du Cercle de Yoga de la Commission Européenne et a donc l'habitude de dispenser son cours en apportant des explications dans d'autres langues européennes, en privilégiant l'anglais.